Terapias y servicios
Acompañamiento profesional y humano para tu bienestar emocional, de forma presencial en València y online.
Terapia individual
Un espacio tranquilo para entender lo que te pasa, ordenar tus emociones y avanzar con más claridad.
Enfoque y herramientas
- Técnicas basadas en la evidencia (CBT, regulación emocional, psicoeducación).
- Plan de trabajo sencillo y aplicable al día a día.
- Revisión continua para ajustar y mantener el progreso.
Beneficios esperables
- Mayor claridad emocional y seguridad al decidir.
- Disminución de tensión, pensamientos circulares y evitación.
- Estrategias útiles para sostener cambios a largo plazo.
Terapia de pareja
Un espacio seguro para mejorar la comunicación, entenderos mejor y recuperar el equilibrio en la relación.
Enfoque y herramientas
- Técnicas basadas en la evidencia (Terapia de Pareja conductual, comunicación consciente, psicoeducación).
- Objetivos claros para avanzar en equipo.
- Ejercicios prácticos para aplicar entre sesiones.
Beneficios esperables
- Diálogos más tranquilos y efectivos.
- Mayor conexión, empatía y claridad emocional.
- Herramientas para prevenir conflictos y fortalecer el vínculo.
Psicología deportiva
Acompañamiento especializado para entrenar tu mente igual que entrenas tu cuerpo.
Enfoque y herramientas
- Técnicas basadas en la evidencia (entrenamiento psicológico, regulación emocional, reestructuración cognitiva).
- Rutinas mentales para aplicar en entrenamiento y competición.
- Seguimiento del progreso deportivo y emocional.
Beneficios esperables
- Mayor seguridad y estabilidad en situaciones de presión.
- Mejor capacidad de concentración y toma de decisiones.
- Herramientas para mantener el rendimiento a largo plazo.
Terapia Familiar
Un espacio seguro para mejorar la convivencia, entender lo que está pasando y fortalecer los vínculos en casa.
Enfoque y herramientas
- Evaluación de dinámicas familiares y patrones de comunicación.
- Acuerdos prácticos y pautas claras para el día a día (límites, rutinas, roles).
- Técnicas para gestionar discusiones y regular emociones en casa.
- Mejora de la escucha, la empatía y la resolución de problemas.
- Seguimiento de avances y ajustes progresivos según cada familia.
Beneficios esperables
- Reducción de tensiones y conflictos repetitivos.
- Comunicación más calmada y comprensible entre los miembros.
- Reforzar el vínculo afectivo y la sensación de equipo familiar.
- Más claridad en normas, límites y responsabilidades.
- Mejor convivencia y herramientas aplicables fuera de la consulta.
Terapia online
La misma cercanía y profesionalidad, pero desde donde estés.
Enfoque y herramientas
- Técnicas basadas en la evidencia adaptadas al formato online.
- Intervenciones claras y prácticas para tu día a día.
- Flexibilidad horaria y continuidad incluso con semanas complicadas.
Beneficios esperables
- Más comodidad y facilidad para mantener el proceso.
- Menos barreras (tiempo, desplazamientos, logística).
- Mismo rigor profesional y avances equiparables al formato presencial.
Cómo trabajamos
- Primera sesión — Recogemos tu historia, entendemos que necesitas y definimos objetivos realistas. Te explicamos el plan de trabajo para que sepas cómo avanzaremos juntos.
- Intervención — Sesiones focalizadas con herramientas prácticas basadas en la evidencia. Trabajamos paso a paso para generar cambios sostenibles en tu día a día.
- Seguimiento — Revisamos tus avances, ajustamos lo necesario y reforzamos estrategias para prevenir recaídas y mantener tu bienestar a largo plazo.
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un problema “grave” para ir a terapia?
No. La terapia también es útil si te sientes bloqueada, confundida emocionalmente o quieres mejorar tu bienestar. Cualquier motivo es válido.
¿Cómo es la primera sesión?
En la primera sesión recogemos información para entender tu historia, lo que necesitas y fijamos objetivos realistas. Te explicamos cómo trabajaremos desde el primer día.
¿Cuántas sesiones suelen necesitarse?
Depende de tus objetivos y del ritmo de cada persona. Algunas notan cambios en pocas semanas; otras requieren un proceso más profundo y progresivo.
¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?:
Sí, la eficacia del tratamiento online es comparable a las sesiones presenciales, acercando la salud mental a todo el mundo. Solo cambia el formato: más cómodo y flexible.
¿Qué pasa si no puedo acudir a una sesión?
Puedes cancelarla o moverla con un mínimo de 24 horas LABORABLES de antelación. Si no se avisa en ese plazo, la sesión se considera realizada y deberá abonarse.
¿Cuáles son los métodos de pago?
Aceptamos efectivo, tarjeta y transferencia bancaria. En el formato online, el pago debe realizarse antes de la sesión.
¿Tenéis descuentos o tarifas especiales?
Sí. Contamos con descuento para estudiantes y descuento para deportistas, aplicados directamente a las sesiones individuales. También ofrecemos bonos de varias sesiones para facilitar la continuidad del proceso. No realizamos ofertas puntuales ni promociones comerciales.
¿Puedo cambiar de psicóloga si lo necesito?
Por supuesto. Lo importante es que te sientas cómoda y acompañada. Si deseas trabajar con otra profesional del equipo, lo gestionamos sin problema.
